Как да спрем цигарите – 3 лесни стъпки

Продължение от статията "Спирането на цигарите - три страшни неща" (1) “Едно по едно” “Завинаги” звучи прекалено грандиозно, поне за мен. Прекалено дълго. Прекалено много. Да, искам да спра цигарите. Толкова много искам да ги спра, че ако трябва да е завинаги – така да бъде. Само че всеки път, когато ми се пушеше, ми беше трудно. Само като си помислех, че никога вече не трябва да пуша, и ми се пушеше още повече. Каква полза, че си устоял няколко пъти, ако те чакат още милиони такива? (more…)
Прочети цялото...

Как да спрем цигарите – 3 трудни стъпки

"Пушене не е толкова вредно. Има пушачи, които живеят до 100 години – както има непушачи с белодробни болести. Искам да ги спра, но не мога / Мога да ги спра, но не искам. Сега може ли да ми върнеш запалката?" Освен ако не сте от Марс, то вие а) пушите или б) имате приятел пушач, и вероятно горните реплики са ви добре познати. Те се въртят около идеята “Харесва ми да пуша и нямам намерение да спирам само за да ти докажа, че мога”. Невъзможно е да откажете някого от нещо, което му харесва. Така че върнете му запалката и отворете прозореца. КАКВА Е МОЯТА ИСТОРИЯ (more…)
Прочети цялото...